Sedikit ulasan tentang posisi duduk didepan komputer.
Dibawah ini saya akan menjelaskan tentang :
- Posisi duduk yang benar saat didepan komputer
- Posisi salah saat didepan komputer
- Akibat posisi salah saat didepan komputer
- Dan tambahan, yaitu relaksasi saat didepan komputer
Inilah penjabaran hal - hal diatas :)
1. Posisi duduk yang benar saat didepan komputer
a. Bagian Kepala dan Leher
Aturlah agar posisi kepala dan leher tegak dengan pandangan lurus ke depan. Dengan posisi ini kita menjadi lebih nyaman di depan komputer dan tidak akan cepat lelah. Posisi kepala yang menengadah atau menunduk tidak dibenarkan karena akan membuat kita cepat lelah.
b. Bagian Punggung
Duduk dengan tegak dan rileks merupakan posisi yang benar saat menggunakan komputer. Punggung yang membungkuk dapat menyebabkan rasa sakit.
c. Bagian Pundak
Usahakan agar posisi pundak tidak terlalu ke bawah atau terlalu tegak.
d. Bagian Lengan dan Siku
Posisi lengan yang baik adalah di samping badan dan siku membentuk sudut lebih besar dari 90 derajat.
e. Bagian Kaki
Gunakan sandaran kaki atau footiest sehingga tungkai berada pada posisi yang nyaman